Parece que fue ayer, cuando las bajas temperaturas, y las lluvias cubrían todo el país. Más de uno y una deseaba la llegada del buen tiempo. Pues como decía el grupo cubano Megalo en su hit veraniego de principios del milenio, “El verano ya llegó”. Y ha llegado para quedarse.
Ya podemos afirmar y asegurar que comienza la temporada de abanicos, de duchas de agua fresca. Podemos ya sacar del armario los pantalones cortos, las camisetas de tirantes, y las chanclas. Por ello desde Motiva queremos darte una serie de consejos para hacer más llevaderas las altas temperaturas, y combatir los largos días (y noches de calor):
- Lo más importante es mantenerse bien hidratado. Es esencial el consumo de agua, pero también podemos reforzar ese consumo de agua con otros líquidos como los zumos naturales, la leche, e incluso algún refresco azucarado.
- Evitar salir y/o realizar actividades físicas en las horas de más calor. La franja horaria a evitar seria las horas centrales del día (entre las 13:00 y las 17:00). Si tienes que salir a esas horas del día, conviene protegerse con crema solar y con un buen sombrero o gorra. Y si eres de los que le gusta hacer deporte, mejor por la noche (como bien decían los sevillanos No Me Pises Que Llevo Chanclas, con su “Footing Tonight”).
- Si eres de los que le gusta tomar el sol, es muy pero que muy importante evitar tomarlo entre las 14:00 y las 16:00. Son las horas más críticas y de mayor incidencia.
- Es muy importante vigilar la alimentación. Lo que apetece en verano son platos frescos y ligeros, evitando un aporte calórico excesivo. Aumenta el consumo de “Fruta fresca“ (como bien decía Carlos Vives).
- Es conveniente elegir un vestuario adecuado a esta época del año. Si es para salir a la calle, prendas de manga corta y ligeras. Si es para dormir, como bien manifiesta el músico brasileño Alexandre Pires en su canción más reconocida “Quitémonos la ropa”, es importante llevar poca o ninguna ropa.
- Si tienes que recurrir a la refrigeración eléctrica, y vas a hacer uso del aire acondicionado, la temperatura ideal es la que va entre los 22 y 24 grados. Los cambios brusco de temperatura siempre conllevan los consiguientes resfriados veraniegos.
- Otro de los mejores remedios para combatir el calor (o la caloh) es recurrir a la playa, y darse un buen chapuzón. Aunque no en todos los puntos geográficos tengamos acceso a estas, como bien indica el tema del grupo español Los Refrescos, con su “Aquí no hay playa”, se puede recurrir a las piscinas.
Otra de las armas para aliviar las altas temperaturas de esta época del año, en la que “Hace Calor” como bien dice la banda madrileña Los Rodriguez, es recurrir al terraceo.
En estas fechas se multiplican casi por dos las ventas en los bares, restaurantes, cafeterías, y heladerías. Aprovechando el buen tiempo, se duplica la instalación de terrazas a pie de calle, en las que se disfruta mejor de ese refresco, cerveza, o helado. Y si es acompañado de buena música, mejor que mejor.
Como habrás podido comprobar a lo largo de este artículo, son muchas las canciones que hacen referencia al calor, y a la estación estival. Éxitos de la música pop como “In the summertime” de Mungo Jerry, o “Summer Nights” de John Travolta (perteneciente a la banda sonora de Grease), pasando por la música refrescante de los norteamericanos Beach Boys (“Surfin USA”, “All summer long” ), o del británico Chris rea, con su “On the beach”, los españoles Radio Futura y su “Escuela de Calor”, o éxitos ya más actuales como “Summer” de Calvin Harris (un clásico de la música dance actual), o “Verano Azul” del hispano Juan Magan
Sea cual sea tu preferencia o estilo musical favorito, en Motiva contamos con todos. Podemos crear tu propio hilo musical personalizado, adaptado a las necesidades de tu empresa o negocio. Y es que con música, el calor del verano se hace mucho mucho más llevadero, y cuando menos lo esperes, llega “El Final del Verano”, como bien cantaba el Dúo Dinámico.
